こんにちは😊
横浜建設（株）採用担当です。
この数日は真夏並みのお天気となりましたね💦
徐々に夏に向かっていることを改めて実感しました🏝️☀️
さて、今日23日は2と3で【不眠】と読む語呂合わせから、毎月23日と2月3日は【不眠の日】と制定されています。
皆さんは【睡眠負債】という言葉をご存じでしょうか❓
日本人の多くは、この【睡眠負債】の状態であるといわれており、特に働き盛りの世代に多いようです🧑💼👩💼
毎日の睡眠不足が知らず知らずのうちに積み重なり、疲労感や倦怠感、重大な病気を引き起こす原因になることもあります😥
十分な睡眠を取るためには、いつもより早めに就寝することが大切です。
弊社では社員の健康保持のための取り組みとして、【毎週水曜日をNO残業デー】としています🙂
心も身体も健康でいるためには、日頃からきちんと睡眠時間を確保することが重要ですね🙌
